.png)
Si na tregon trupi ynë sinjalet për sëmundjen, të cilat mund të parandalohen duke ditur rregulla të thjeshta.
Mësoni të njihni sinjalet e trupit tuaj dhe do të jeni gjithmonë të shëndetshëm.
Buzët e plasaritura
Nëse, së bashku me çarjet në buzë dhe në qoshet e gojës, ndihet dobësi muskulore, shfaqen probleme me përqendrimin dhe flokët bien intensivisht - ky është një sinjal serioz i mungesës së vitaminës B2 në trup. .
Produktet e qumështit, vezët, kikirikët, pjeshkët, soja, dardha, domatet dhe lulelakra do të rivendosin shpejt çekuilibrin.
Veshje e bardhë në gjuhë
Ky është një shoqërues i atyre që janë të uritur për një kohë të gjatë ose kanë të ftohtë. Por nëse, në sfondin e një shtrese të bardhë mbështjellëse, shfaqet qartë skuqja e skajeve të gjuhës, atëherë gastriti ka shumë të ngjarë.
Pllakë gri e zbehtë në gjuhë
Puna e prishur e traktit gastrointestinal. Me ënjtje të njëkohshme të buzëve dhe lëkurë të thatë, trupi ka shumë të ngjarë të mos ketë mjaftueshëm hekur.
Kundërmasa urgjente: më pak kafe dhe çaj të zi (ato bllokojnë përthithjen e një elementi të vlefshëm), më shumë majdanoz, mëlçi, peshk dhe kërpudha porcini dhe shumë më tepër mollë dhe agrume.
Goja e thatë
Mësoni të njihni sinjalet e trupit tuaj dhe do të jeni gjithmonë të shëndetshëm.
Buzët e plasaritura
Nëse, së bashku me çarjet në buzë dhe në qoshet e gojës, ndihet dobësi muskulore, shfaqen probleme me përqendrimin dhe flokët bien intensivisht - ky është një sinjal serioz i mungesës së vitaminës B2 në trup. .
Produktet e qumështit, vezët, kikirikët, pjeshkët, soja, dardha, domatet dhe lulelakra do të rivendosin shpejt çekuilibrin.
Veshje e bardhë në gjuhë
Ky është një shoqërues i atyre që janë të uritur për një kohë të gjatë ose kanë të ftohtë. Por nëse, në sfondin e një shtrese të bardhë mbështjellëse, shfaqet qartë skuqja e skajeve të gjuhës, atëherë gastriti ka shumë të ngjarë.
Pllakë gri e zbehtë në gjuhë
Puna e prishur e traktit gastrointestinal. Me ënjtje të njëkohshme të buzëve dhe lëkurë të thatë, trupi ka shumë të ngjarë të mos ketë mjaftueshëm hekur.
Kundërmasa urgjente: më pak kafe dhe çaj të zi (ato bllokojnë përthithjen e një elementi të vlefshëm), më shumë majdanoz, mëlçi, peshk dhe kërpudha porcini dhe shumë më tepër mollë dhe agrume.
Goja e thatë
Reagim normal ndaj stresit dhe ankthit. Nëse thatësia zgjat për një kohë të gjatë dhe shoqërohet me nervozizëm, atëherë keni mungesë të vitaminës B3 (acidi nikotinik). Kjo vitaminë gjendet me bollëk te mishi i shpendëve, arrat, viçi, embrionet e grurit të mbirë. Goja e thatë ndonjëherë çon në inflamacion të gjëndrave të pështymës, si dhe në manifestimet fillestare të diabetit.
Erë nga goja
Nëse nuk lidhet me festën e stuhishme të djeshme apo me dhëmbët e palarur, atëherë ia vlen të kontrollohet niveli i sheqerit në gjak (diabeti), të “ndriçohet” mëlçia, veshkat (erë amoniaku), të kurohet bronkiti kronik (erë e kalbur).
Qërimi i lëkurës
Shpesh luspat janë sinjal i mungesës së vitaminave A dhe B2. Ushqimi i mirë do ta kthejë shpejt lëkurën në normalitet. Nëse qërimi shoqërohet me kruajtje të rëndë, atëherë pa hezitim, duhet të konsultoheni me një mjek - një rrezik serioz i një sëmundje kërpudhore.
Njollat e kaltërta,kur shfaqen edhe nga presioni i lehtë në lëkurë, nënkuptojnë se ka probleme me koagulimin e gjakut ose funksionimin e mëlçisë. Vetëm testet laboratorike mund të sjellin qartësi.
Qepallat e fryra
Shpesh trupi sinjalizon probleme me veshkat, veçanërisht me një ndjenjë dobësie të përgjithshme, lëkurë të ftohtë dhe të zbehtë.
Ndjeshmëri e dhimbshme e syve ndaj dritës së ndritshme
Ndëshkimi për abuzimin me alkoolin dhe duhanin. Është koha për të ndaluar! Ndonjëherë kjo është një simptomë e "ethet e barit" (pollinozë - alergji ndaj bimëve të lulëzuara), më shpesh - një shenjë e mungesës së vitaminës A, dhe më pas ju duhet të hani më shumë djathë, karrota dhe domate.
Nyjet limfatike të fryra
Një proces inflamator po ndodh në trup: nga një ftohje e zakonshme në një më serioze, kur nevojitet ndërhyrje mjekësore.
Urinë e errët
Me shumë mundësi, thjesht nuk pini lëngje të mjaftueshme në sasinë e duhur. Por nëse dalja e urinës së errët shoqërohet me temperaturë të lartë dhe dobësi, atëherë sëmundjet më të rrezikshme të sistemit gjenitourinar janë mjaft të mundshme, të cilat vetëm një urolog mund ta kuptojë.
Gjakderdhje të shpeshta nga hundët
Është koha për të kontrolluar rregullisht tensionin e gjakut. Nëse është e ngritur, gjendet shkaku dhe hipertensioni duhet trajtuar. Nëse presioni është normal, atëherë nuk keni mjaftueshëm vitaminë K. Do t'ju duhet të shtoni supë me lakër, spinaq dhe hithër.
Djersitje e tepërt
Ekzaminoni gjëndrën tiroide. Nëse djersitni shumë gjatë natës, kjo është një shenjë e lodhjes nervore.
Shërimi i ngadalshëm i plagëve
Ju keni mungesë të zinkut, i cili plotësohet nga ushqimet e detit dhe bishtajore.
Erë nga goja
Nëse nuk lidhet me festën e stuhishme të djeshme apo me dhëmbët e palarur, atëherë ia vlen të kontrollohet niveli i sheqerit në gjak (diabeti), të “ndriçohet” mëlçia, veshkat (erë amoniaku), të kurohet bronkiti kronik (erë e kalbur).
Qërimi i lëkurës
Shpesh luspat janë sinjal i mungesës së vitaminave A dhe B2. Ushqimi i mirë do ta kthejë shpejt lëkurën në normalitet. Nëse qërimi shoqërohet me kruajtje të rëndë, atëherë pa hezitim, duhet të konsultoheni me një mjek - një rrezik serioz i një sëmundje kërpudhore.
Njollat e kaltërta,kur shfaqen edhe nga presioni i lehtë në lëkurë, nënkuptojnë se ka probleme me koagulimin e gjakut ose funksionimin e mëlçisë. Vetëm testet laboratorike mund të sjellin qartësi.
Qepallat e fryra
Shpesh trupi sinjalizon probleme me veshkat, veçanërisht me një ndjenjë dobësie të përgjithshme, lëkurë të ftohtë dhe të zbehtë.
Ndjeshmëri e dhimbshme e syve ndaj dritës së ndritshme
Ndëshkimi për abuzimin me alkoolin dhe duhanin. Është koha për të ndaluar! Ndonjëherë kjo është një simptomë e "ethet e barit" (pollinozë - alergji ndaj bimëve të lulëzuara), më shpesh - një shenjë e mungesës së vitaminës A, dhe më pas ju duhet të hani më shumë djathë, karrota dhe domate.
Nyjet limfatike të fryra
Një proces inflamator po ndodh në trup: nga një ftohje e zakonshme në një më serioze, kur nevojitet ndërhyrje mjekësore.
Urinë e errët
Me shumë mundësi, thjesht nuk pini lëngje të mjaftueshme në sasinë e duhur. Por nëse dalja e urinës së errët shoqërohet me temperaturë të lartë dhe dobësi, atëherë sëmundjet më të rrezikshme të sistemit gjenitourinar janë mjaft të mundshme, të cilat vetëm një urolog mund ta kuptojë.
Gjakderdhje të shpeshta nga hundët
Është koha për të kontrolluar rregullisht tensionin e gjakut. Nëse është e ngritur, gjendet shkaku dhe hipertensioni duhet trajtuar. Nëse presioni është normal, atëherë nuk keni mjaftueshëm vitaminë K. Do t'ju duhet të shtoni supë me lakër, spinaq dhe hithër.
Djersitje e tepërt
Ekzaminoni gjëndrën tiroide. Nëse djersitni shumë gjatë natës, kjo është një shenjë e lodhjes nervore.
Shërimi i ngadalshëm i plagëve
Ju keni mungesë të zinkut, i cili plotësohet nga ushqimet e detit dhe bishtajore.
Çngjyrosja e të bardhës së syve, mavijosje dhe rrathë të errët poshtë syve.
Nëse të bardhët e syve (sklera) janë skuqur - matni presionin, me shumë mundësi ai është rritur.
Zverdhja tregon një përmbajtje të lartë të bilirubinës në mëlçi dhe një shkelje të funksionit të saj enzimatik.
Mavijosjet dhe rrathët e zinj poshtë syve kanë më shumë gjasa të shfaqen nga lodhja dhe mungesa e gjumit, por mjekët gjithsesi rekomandojnë kontrollin e zemrës. Shumë shpesh, këto shenja janë simptoma e parë e patologjisë kardiake.
Nëse mjeku e ka përjashtuar sëmundjen, mund të trajtohen mavijosjet dhe qeset. Mënyra më e mirë për të hequr qafe qeskat poshtë syve... pomadat për hemorroidet,
Por kozmetologët nuk e rekomandojnë shpesh këtë metodë, ky pomadë ngushton shumë enët e gjakut: megjithëse qeset zhduken menjëherë, lëkura delikate rreth syve bëhet e plotë.
Një mënyrë tjetër është masazhi. Çdo mëngjes për 5 minuta, bëni lëvizje rrethore rreth syve me gishtat e unazës, duke ushtruar presion të lehtë.
Rregulli kryesor është ta bëni atë shumë ngadalë. Qeset dhe rrathët e zinj poshtë syve shfaqen për shkak të stagnimit të limfës dhe e “dëbojmë” me masazh. Dhe duke qenë se limfat rrjedh shumë ngadalë, nuk do të ketë kuptim në lëvizjet e shpejta rrethore.
Puçrra dhe akne në fytyrë
Lëkura jonë për organet e brendshme është si një "fletore". Dhe nëse ata nuk përballen me detyrat e tyre, atëherë ata na "shkruajnë" për këtë me skuqje. Çuditërisht, në këtë “libër” çdo organ ka faqen e vet, ose më saktë, pjesën e tij të trupit.
Nëse mukoza dhe lëngjet e tepërta janë grumbulluar në mushkëri, me siguri do të lulëzojnë puçrra të vogla të kuqërremta në faqet tuaja.
Çfarë duhet të bëni: përgatitni një koktej: 0,5 gota gjethe
aloe të copëtuara,
0,5 gota lëvozhgë limoni të freskët të copëtuar
dhe 2 gota mjaltë, lëreni për një javë.
Merrni 3 lugë gjelle para çdo vakti për të paktën 40 ditë.
Pastaj bëni një pushim për 10 ditë dhe përsërisni kursin.
Ulni sa më shumë që të jetë e mundur marrjen e qumështit, yndyrave të ngopura dhe sheqerit gjatë trajtimit.
Nëse në të njëjtin vend, në faqe, nuk u shfaqën puçrra të kuqe, por "pustula" me kokë të bardhë, duhet të dini se zorrët "goditin", mund të insistoni me siguri dhe të merrni një koktej shërues.
Shpërthimi i vazhdueshëm i akneve të kuqe në tempuj është një sinjal shqetësimi nga mëlçia dhe fshikëza e tëmthit.
Çfarë duhet të bëni: pastroni mëlçinë dhe fshikëzën e tëmthit (kjo procedurë nuk do të dëmtojë askënd, madje edhe njerëzit me lëkurë të pastër).
Hidhni ullirin ose ndonjë vaj tjetër vegjetal në një gotë, shtrydhni lëngun nga limoni në një gotë tjetër.
Marim 2-3 gllënjka vaj, pimë të njëjtën sasi lëngu, përsërisim pas 15 minutash etj.
Kur gotat janë bosh, ne lidhim një jastëk të nxehtë ngrohjeje në zonën e mëlçisë dhe shtrihemi në anën tonë të djathtë, duke shtypur gjunjët në stomak.
Dëshironi të shkoni në tualet? Blloku i ngrohjes nuk është më i nevojshëm. Duke vizituar WC, do të shihni gjithçka me sytë tuaj.
Çdo skuqje në pjesën e përparme dhe të kokës është një sinjal nga stomaku. Çfarë duhet të bëni: organizoni një ditë agjërimi.
Zgjidhni një nga këto produkte: kefir, lëng, hikërror, oriz, kastravec ose ndonjë frut. Dhe hani vetëm atë gjatë gjithë ditës në sasi të pakufizuar. Do të ishte mirë që të paktën një herë në javë të jepni një stomak të tillë "ditë pushimi".
Aknet e kuqe në mjekër dhe nofullën e poshtme tregojnë një shkelje në prodhimin e hormoneve seksuale ose inflamacion dhe infeksione të sistemit gjenitourinar.
Ky problem mund të korrigjohet vetëm nga një mjek, por përpara se ta vizitoni është më mirë të hiqni dorë nga banjat dhe banjat e nxehta. Trajtimet termike mund ta përkeqësojnë situatën.
Puçrra dhe pika të zeza në shpinë
Skuqjet e mëdha të kuqe në shpatullat dhe shpinën, nëse shkojnë përgjatë shtyllës kurrizore, janë sinjale për probleme me shtyllën kurrizore, dhe nëse e njëjta puçrra ndodh përgjatë brinjëve, kjo është shenja e parë e nevralgjisë së muskujve.
Çfarë duhet të bëni: drejtohuni! Nga qëndrimi i gabuar, distanca midis disqeve vertebrale zvogëlohet, rruazat bëjnë presion në mbaresat nervore - furnizimi me gjak përkeqësohet, rezultati është në lëkurë.
Përdredhja, masazhi, ushtrimet e shtrirjes së shtyllës kurrizore dhe noti jo vetëm që do ta rikthejnë lëkurën në rregull, por gjithashtu do të shtojnë 2-3 centimetra në lartësi.
Edema
Në mëngjes, unaza nuk shkon në gisht dhe këpucët e konsumuara janë të ngushta? Arsyeja mund të jetë darka – ushqimet e kripura, alkooli, karbohidratet, ushqimet e konservuara dhe të tymosura mbajnë ujin në trup, ose probleme më serioze.
Edema renale shfaqet në fytyrë në mëngjes, dhe ulet në mbrëmje. Si rregull, ato janë të zbehta, të brishta dhe mbajnë një gjurmë presioni për një kohë të gjatë.
Edema kardiake shfaqet në orët e vona të pasdites në bark, pjesën e poshtme të shpinës dhe organet gjenitale. Ato shoqërohen shpesh me gulçim, cianozë të buzëve, gishtërinjve dhe duarve, ënjtje të venave jugulare.
Edema hepatike “vjen” në bark me venat merimangë, kruajtje dhe zverdhje të lëkurës në zonën e edemës.
Çfarë duhet të bëni: përgatitni një zierje diuretike.
Hidhni pjesë të barabarta të gjetheve të manaferrës, sythave të thuprës, gjetheve të manaferrës, frutave të grimcuara të dëllinjës me ujë të valë dhe mbajeni për 15 minuta në zjarr të ulët. Ftoheni lëngun, kullojeni dhe konsumoni 2 lugë gjelle 5-6 herë në ditë.
Nëse edema bëhet e kuqe dhe kruhet - kjo është një edemë alergjike, zierja nuk do të ndihmojë. Çfarë duhet të bëni: mjekët këshillojnë të mos rrezikoni - mos prisni derisa gjithçka të kalojë vetë, por merrni një ilaç anti-alergjik.
bubullimalana@gmail.com