Si të hiqni qafe acidin urik në trup dhe të parandaloni përdhesin

Një grumbullim i acidit urik mund të çojë në parehati të tilla si dhimbje kyçesh dhe përdhes. Sot dua të ndaj disa mënyra efektive për të ndihmuar në largimin e acidit urik nga trupi juaj. Provojeni dhe do të befasoheni këndshëm!

Përdhesi është një formë inflamatore e artritit që manifestohet me sulme, të shoqëruara me skuqje, ënjtje të kyçit dhe dhimbje. Ndonjëherë lëvizja bëhet shumë e dhimbshme dhe shfaqet një ndjenjë e ngurtësimit dhe ënjtjes. Shkaku kryesor i përdhes është acidi urik i tepërt në trup. Acidi urik formohet si rezultat i zbërthimit të purinave, të cilat gjenden në shumë ushqime. Nëse veshkat nuk janë në gjendje të heqin acidin urik, ai kristalizohet dhe depozitohet rreth kyçeve, duke shkaktuar inflamacion.

Megjithatë, ashtu si purinat janë të pranishme në shumë ushqime, ka ushqime që mund të ndihmojnë në largimin e acidit urik.

Si të largoni acidin urik nga trupi?
Për të filluar, duhet të ndryshoni dietën tuaj. Baza e dietës suaj duhet të jenë frutat dhe perimet e freskëta. Zvogëloni marrjen e drithërave, ushqimeve të detit dhe mishit. Alkooli, yndyrat e ngopura dhe sheqernat e përpunuara kontribuojnë gjithashtu në formimin e acidit urik dhe e bëjnë të vështirë eliminimin e tij.

Mos harroni të pini shumë ujë. Uji është i domosdoshëm për të gjithë, edhe ata që nuk vuajnë nga përdhesi dhe acidi urik i tepërt. Përveç ujit, pini lëngje natyrale dhe çajra bimorë. Mundohuni të jeni më pak nervoz dhe të bëni sport.

Këtu janë disa nga mjetet juridike më efektive që do të ndihmojnë në largimin e acidit urik nga trupi:

Soda e bukës Soda e bukës
është shumë e dobishme për largimin e acidit urik. Holloni 0,5 lugë. sode në një gotë me ujë dhe pije një herë në ditë. Nëse keni përdhes, rrisni dozën në 1 lugë çaji.

Uji me limon
Uji me limon alkalizon trupin dhe ndihmon në parandalimin e shumë problemeve shëndetësore, duke përfshirë edhe përdhesin. Çdo mëngjes me stomakun bosh, pini 200 ml ujë të ngrohtë me lëngun e gjysmë limoni.

Uthulla e mollës
Uthulla e mollës ndihmon në krijimin e një mjedisi alkalik në trup. Holloni 1 lugë. uthull në 200 ml ujë dhe pije dy herë në ditë: një herë para drekës dhe një herë para darkës.

Ka edhe ushqime që ndihmojnë në largimin e acidit urik të tepërt dhe parandalimin e përdhes:

Shafrani i Indisë, i cili përmban kurkumin, ka veti anti-inflamatore dhe mbron veshkat.
Ananasi përmban bromelainë, e cila redukton inflamacionin dhe lehtëson dhimbjen.
Farat e lirit ulin nivelet e acidit në serum për shkak të vetive të tyre unike.

Nëse keni probleme me kyçet tuaja, keni dhimbje të forta dhe nuk mund të lëvizni normalisht, sigurohuni që të vizitoni një mjek për një ekzaminim. Injorimi i problemit mund të shkaktojë dëm serioz për shëndetin tuaj. Në lidhje me mjetet juridike të lartpërmendura, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj.