PËR FTOHINË DHE GRIPIN

PËR FTOHINË DHE GRIPIN

1. Dhimbja e fytit është një nga simptomat më të pakëndshme dhe më të bezdisshme të ftohjes. Shpëlarja do të ndihmojë në lehtësimin e ndjeshmërisë. Përzieni një lugë gjelle uthull molle në ujë të ngrohtë, ose shtoni kripë, mjaltë, limon. Të gjitha këto produkte janë të shkëlqyera për dhimbjet e fytit.

2. Çaji me xhenxhefil do të ndihmojë në lehtësimin e inflamacionit të mukozës dhe dhimbjes së fytit.
Shtoni një lugë ëmbëlsirë me xhenxhefil të copëtuar, një lugë gjelle mjaltë dhe lëng limoni në një gotë me ujë të nxehtë. Pini këtë pije disa herë në ditë.

3. Jemi mësuar se qepa dhe hudhra përdoren në gatim për të përgatitur një shumëllojshmëri gatimesh. Por këto perime janë gjithashtu antibiotikë natyralë. Prandaj, në shenjat e para të ftohjes, përpiquni t'i hani më shumë prej tyre të gjalla.

4. Ushqimi i shëndetshëm  (perimet dhe frutat) do të ndihmojë trupin të rikuperohet më shpejt dhe të largojë toksinat. Shumica e frutave përmbajnë vitaminë C (portokall, limon, grejpfrut). Gjatë sëmundjes, përpiquni të hani më shumë sallata me fruta dhe perime, hiqni dorë nga ushqimet e rënda dhe të yndyrshme për të fituar shpejt forcë dhe energji.

5. Gjumi është kura më e mirë për çdo sëmundje. Në mënyrë që trupi juaj të kthehet shpejt në normalitet dhe të rikuperohet, përpiquni të pushoni më shumë. Nëse bllokimi i hundës e bën të vështirë për ju të bini në gjumë, vendosni disa jastëkë poshtë kokës. Para se të shkoni në shtrat, pini një filxhan të madh çaj bimor. Përveçse ndihmon në shmangien e dehidrimit, lëngu i ngrohtë do të lehtësojë kongjestionin e hundës dhe dhimbjet e fytit.

6. Më shumë se një brez njerëzish kanë përdorur rrënjë jamballi për të trajtuar bronkitin, ftohjet dhe astmën. Interferoni i përfshirë në përbërjen e tij do të largojë shpejt të gjitha simptomat e pakëndshme dhe do të nxisë shërimin e shpejtë.

7. Vajrat esencialë të dëllinjës dhe mentes do t'ju ndihmojnë të merrni frymë më lehtë. Shtoni disa pika vaj në një llambë aromatike dhe thithni avujt shërues.

8. Në shenjën e parë të etheve ose të dridhurave, provoni metodën e vjetër dhe të provuar: pini një filxhan çaj të nxehtë bimor, visheni mirë dhe mbulohuni me një batanije. Kjo procedurë do t'ju ndihmojë të ngriheni më shpejt në këmbë.

9. Inhalimet lehtësojnë ndjesitë e dhimbshme dhe pastrojnë frymëmarrjen në fyt. Duke ujitur disa herë në ditë, do të ndjeni shpejt lehtësim.

10. Lëngu i pulës do t'ju ngrohë mirë dhe do t'ju largojë të ftohtin. Përbërësit e tij luftojnë në mënyrë aktive sëmundjen dhe do t'ju mbrojnë përkohësisht nga kollitja dhe teshtitja. Duhet të theksohet se vetitë e lëngut të pulës ndryshojnë në varësi të mënyrës së përgatitjes së tij.