Cilat ushqime ulin nivelin e sheqerit në gjak Agrumet; fruta (avokado, qershi, mollë të ëmbla dhe të tharta);
perime jeshile (kungull i njomë, kunguj, lakër, tranguj, bishtaja, spinaq, etj.);
Angjinarja e Jerusalemit (përmban inulin - një analog bimor i hormonit insulinë);
Rrepë;
Hudhër;
Barishte të freskëta;
Arra (shqeme, kikirikë, arra, arra braziliane, bajame, lajthi);
fara kungulli dhe luledielli;
Erëza (kanellë, karafil, mustardë, xhenxhefil, piper i zi dhe i kuq, shafran i Indisë, çdo barishte e thatë);
Ushqim deti; peshk i ligët;
djathra soje;
bishtajore;
drithërat.
bubullimalana@gmail.com