Ushqime të shëndetshme për gjëndrën tiroide

 

Ushqime të shëndetshme për gjëndrën tiroide

Aktiviteti i pamjaftueshëm i gjëndrës tiroide dhe teprica e hormoneve të saj kanë një efekt të dëmshëm në gjendjen e trupit. Ushqyerja luan një rol shumë të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit të tiroides.
⠀
1. Mollët. Ata kanë një efekt pozitiv në të gjitha sistemet e trupit, duke vrarë bakteret patogjene. Janë të vlefshme për gjëndrën tiroide sepse mbrojnë nga qelizat kancerogjene.
⠀
2. Ushqim deti. Ato përmbajnë vitaminë B12 dhe zink, i cili stimulon imunitetin e trupit tonë.
⠀
3. Lakra e detit. Përmban jod dhe 40 vitamina dhe elementë të tjerë që mbrojnë nga sëmundjet e tiroides.
⠀
4. Qepë. I mirë për gjëndrën tiroide, mëlçinë dhe zemrën.
⠀
5. Boronica. Ndihmon në eliminimin e çekuilibrit hormonal në gjëndrën tiroide.
⠀
6. Peshku i kuq. Një burim i pasur i acideve yndyrore të shëndetshme omega-3 të nevojshme për funksionimin e qetë të gjëndrës tiroide.
⠀
7. Arra me mjaltë. Pure 3-4 kokrra arre në një llaç dhe përzierje me një lugë gjelle mjaltë. Merrni këtë “ilaç” çdo ditë për 1-2 javë në mëngjes para ngrënies.