Diabeti: Si qepa ul sheqerin në gjak

Sipas një studimi, një ekstrakt qepë mund të zvogëlojë nivelet e larta të glukozës në gjak dhe kolesterolit tek diabetikët.

Hiperglicemia dhe hipoglikemia, nëse nuk trajtohen, mund të jenë kërcënuese për jetën, sipas klinikës Mayo. Dieta luan një rol kyç kur bëhet fjalë për menaxhimin e diabetit. Një dietë e shëndetshme e pasur me lëndë ushqyese dhe me pak yndyrë dhe kalori mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve që lidhen me diabetin e tipit 1 dhe diabetin e tipit 2. Ushqime të tilla si qepa mund të ndihmojnë në uljen e nivelit të sheqerit në gjak.

Qepët janë të ulëta në kalori, por përmbajnë vitamina, minerale dhe antioksidantë të fuqishëm që mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të shumë gjendjeve shëndetësore , duke përfshirë kancerin, sëmundjet e zemrës, obezitetin dhe më shumë.

Shkencëtarët kanë zbuluar se qepa e thjeshtë që mund të ulë nivelet e sheqerit në gjak me 50% mund të jetë një kurë e mundshme për diabetikët.

Gjetjet e paraqitura në Takimin Vjetor të 97-të të Shoqatës Endokrine në San Diego treguan se ekstrakti i qepës mund të zvogëlojë ndjeshëm sheqerin e lartë në gjak dhe nivelin e kolesterolit total kur jepet me ilaçe antidiabetike që përmbajnë përbërësin aktiv metforminë.

Si ndihmon qepa në menaxhimin e sheqerit në gjak në diabet

Pankreasi i njerëzve me diabet të tipit 2 nuk prodhon insulinë të mjaftueshme për të rregulluar sheqerin në gjak, që do të thotë se nivelet e sheqerit janë veçanërisht të larta.

Stili i jetesës moderne që përfshin ngrënien e ushqimeve të përpunuara dhe qëndrimin sedentar e ka kthyer diabetin e tipit 2 në një epidemi globale.

Shumica e rasteve të diabetit të tipit 2 dhe sëmundjeve shoqëruese mund të parandalohen me ushqimin e duhur, domethënë duke ngrënë më pak ushqime të tilla si karbohidratet e bardha që shpërbëhen shpejt në molekula glukoze dhe duke i zëvendësuar ato me ushqime me glicemi të ulët.

Autori kryesor i studimit, Dr. Anthony Ojieh i Institutit të Arsimit të Universitetit Shtetëror Delta Abraka, Nigeri, shpjegoi se qepët janë të lira, të disponueshme pothuajse kudo dhe janë përdorur si një shtesë diete. Ata gjithashtu kanë potencialin për të trajtuar diabetin.

Minjtë u trajtuan me ekstrakt qepe

Studiuesit e testuan këtë teori te minjtë. Tre grupeve të minjve diabetikë iu dhanë doza të ndryshme të ekstraktit të qepës për të testuar nëse do të rriste efektivitetin e ilaçit.

Dozat ishin 200, 400 dhe 600 mg për kg peshë trupore.

Studimi zbuloi se te minjtë me diabet, atyre që iu dha 400 mg dhe 600 mg ekstrakt qepe për kilogram peshë trupore reduktuan ndjeshëm nivelet e sheqerit në gjak përkatësisht me 50 dhe 35%, krahasuar me nivelin fillestar.

Studimi zbuloi gjithashtu se ekstrakti i qepës çoi në shtim në peshë te minjtë jo diabetikë, por jo te diabetikët.

Ojieh shpjegoi se qepët janë të ulëta në kalori, por duket se kjo perime rrit shkallën e metabolizmit që rrit oreksin, gjë që çon në të ngrënit më shumë.

Qepa përmban sasi të larta të fibrave, hekurit, kaliumit, vitaminës C dhe mikronutrientëve të ndryshëm thelbësorë që promovojnë shëndetin në një sërë mënyrash. Quercetin, një antioksidant flavonoid shumë i përqendruar në qepë, është treguar se redukton simptomat e diabetit.

Prandaj shtimi i qepëve në dietën tuaj të përditshme mund të jetë një zgjedhje e shkëlqyer për ruajtjen e kontrollit të sheqerit në gjak.