Gjashtë mënyra natyrale si të eliminoni gurët në veshka

Në disa raste, një dietë mund të parandalojë shfaqjen e gurëve në veshka dhe të shmangë dhimbjen. Edhe pse nuk është mjaft e komplikuar për t'u ndjekur, kërkon këmbëngulje dhe durim.

Në disa raste, ndryshimet në dietë mund të ndihmojnë, veçanërisht me dhimbje, edhe pse kirurgjia shpesh është e nevojshme.

Më poshtë analizojmë disa mënyra natyrale për ta parandaluar atë për të shmangur formimin e gurëve në veshka.

Qëndroni të hidratuar

Mënyra numër një për ta parandaluar atë është të pini shumë ujë. Sa më shumë ujë të pini, aq më shpesh urinoni dhe qëndroni të hidratuar. Nëse nuk urinoni shpesh, gjasat për formimin e gurëve mund të rriten. Për shkak se prodhimi i ulët i urinës do të thotë se kripërat në urinë kanë më pak gjasa të treten, gurët në veshka shkaktohen më lehtë.

Një mënyrë e mirë për të kuptuar nëse po pini mjaftueshëm ujë është të shikoni ngjyrën e urinës tuaj.

Hani sasi të moderuara të ushqimeve të pasura me kalcium

Rritja e sasisë së kalciumit në dietën tuaj mund të rrisë shanset për zhvillimin e gurëve në veshka. Ushqime të tilla si djathi, qumështi dhe kosi kur konsumohen në sasi të mëdha çdo ditë mund të shkaktojnë gurë në veshka.

Sasia e kalciumit që ju nevojitet varet nga mosha dhe gjinia. Përveç kësaj, sigurohuni që të konsumoni mjaftueshëm vitaminë D e cila ndihmon në përthithjen e kalciumit.

Suplementet e kalciumit jo vetëm që nuk ndihmojnë por rrisin shanset e gurëve në veshka, ndaj është mirë t'i shmangni.

Shmangni ushqimet me acid oksalik

Acidi oksalik është një përbërës natyral që gjendet në ushqime që lidhet me kalciumin në urinë dhe mund të çojë në formimin e gurëve në veshka. Duke i kufizuar këto ushqime, mund të parandaloni formimin e tyre.

Disa ushqime të tilla janë:

• Cokollate
• Kafe
• Spinaqi
• Patate e ëmbël
• Kikirikët
• bajame
• Produktet e Sojës

 

Sigurisht që mund t’i konsumoni për aq kohë sa shmangni konsumimin e tyre së bashku me ushqimet e pasura me kalcium.

Kufizoni marrjen e proteinave shtazore

Ushqimet shtazore përmbajnë purina dhe ekskretohen në formë të acidit urik në urinë. Ushqimet që duhet të përpiqeni të kufizoni ose shmangni janë:

• Shpendët
• Mish derri
• Mëlçi
• Vezët

Hani shumë fruta dhe perime

Frutat dhe perimet janë një pjesë e domosdoshme e çdo diete të duhur. Duhet të konsumoni të paktën 5 racione frutash dhe perimesh në ditë. Kjo do të ndihmojë me marrjen e fibrave, kaliumit, magnezit, kripës, antioksidantëve që mund të parandalojnë formimin e gurëve në veshka.

Reduktoni marrjen e natriumit

Natriumi kur ekskretohet nga veshkat shkakton sekretimin e më shumë kalciumit në urinë. Përqendrimi i lartë i kalciumit në urinë në kombinim me oksalatet dhe fosforin mund të krijojë gurë. Ushqimet me përmbajtje të lartë natriumi janë zakonisht:

• Perime dhe supa të konservuara
• Ushqime të ngrira të përpunuara
• Ushqim i Shpejtë
• Mish të konservuar

 

Edhe me mjekim dhe ushqim të duhur gurët në veshka mund të formohen ende. Për këtë duhet të kontaktoni një Androlog-Urolog të specializuar.