.png)
A jeni ndjerë ndonjëherë sikur jeni zgjuar në shtrat, por nuk mund të lëvizni? Ju mund të keni qenë shumë të frikësuar në atë kohë, por pavarësisht se sa shumë përpiqeni, nuk mund të telefononi për ndihmë.
Ekspertët e gjumit thonë se në shumicën e rasteve, paraliza e gjumit është vetëm një shenjë se trupi juaj nuk po kalon fazat normale të gjumit. Ashtë një fenomen shumë i rrallë që "Mora" të shoqërohet me disa probleme më të thella mendore.
Gjatë shekujve, simptomat e paralizës së gjumit janë përshkruar në shumë mënyra dhe shpesh i atribuohen një pranie "të keqe" ose "të keqe": demonët e lashtë të padukshëm të natës dhe jashtëtokësorët janë fajësuar për këtë fenomen. Pothuajse çdo qytetërim në përjetësimin e kohës ka disa histori të tilla misterioze me "krijesa të liga" që terrorizojnë njerëzit e pafuqishëm gjatë natës!
Çfarë është paraliza e gjumit?
Essentialshtë në thelb një ndjenjë e çuditshme, ku, ndërsa personi ka një ndjenjë të mjedisit dhe është i vetëdijshëm për atë që po ndodh rreth tij, ai nuk mund të lëvizë, të flasë dhe të përgjigjet. Kjo ndodh kur truri dhe i gjithë trupi nuk "sinkronizohen" në mënyrën se si shkojnë nga një fazë gjumi në tjetrën.
Gjatë këtyre kalimeve, ai mund të mos jetë në gjendje të lëvizë, ose të flasë për disa sekonda deri në disa minuta. Disa njerëz gjithashtu mund të ndiejnë presion në trupin e tyre, ose një ndjenjë të mbytjes. Paraliza e gjumit mund të shoqërojë çrregullime të tjera të gjumit, të tilla si narkolepsia, e cila është një nevojë e pathyeshme për gjumë, e shkaktuar nga një problem me aftësinë e trurit për të rregulluar gjumin.
Kur ndodh paraliza e gjumit
Zakonisht ndodh në një nga dy rastet e mëposhtme:
Në momentin që bie në gjumë, i cili quhet hipnotik, ose paralizë para gjumit.
Në momentin që zgjoheni nga gjumi, kur quhet hipnotizues, ose paralizë pas gjumit.
Po në lidhje me paralizën hipnotike të gjumit
Ndërsa bini në gjumë, trupi juaj gradualisht relaksohet. Zakonisht, ju filloni të mos keni kuptim të asaj që po ndodh përreth jush dhe, si rezultat, nuk e kuptoni ndryshimin. Sidoqoftë, nëse truri mbetet i zgjuar ndërsa trupi bie në një gjendje të privimit të gjumit, atëherë ai ende mund të perceptojë atë që po ndodh përreth tij, megjithatë, trupi nuk është në gjendje të lëvizë dhe për këtë arsye të reagojë ndaj tyre.
Çfarë ndodh me paralizën e gjumit
Gjatë gjumit, trupi kalon nga mënyra e gjumit REM (lëvizje e shpejtë e syve) në NREM (lëvizje jo e shpejtë e syve). Cikli i gjumit REM dhe NREM zgjat rreth 90 minuta. Cikli NREM shfaqet së pari dhe zgjat deri në 75% të kohës totale të gjumit. Gjatë ciklit NREM, trupi juaj relaksohet dhe rindërtohet. Me përfundimin e ciklit NREM, trupi fillon të kalojë në ciklin e gjumit REM. Sytë tuaj lëvizin shpejt dhe ju ëndërroni, por pjesa tjetër e trupit tuaj është ende shumë e relaksuar. Muskujt tuaj janë "fikur" gjatë ciklit REM. Nëse diçka ju vjen në mendje para se të përfundojë ky cikël gjumi, do të zbuloni se nuk do të jeni në gjendje të reagoni ose të flisni përkohësisht.
Kush është në rrezik për paralizë të gjumit
Rreth 40% e njerëzve mund të përjetojnë të paktën një incident në jetën e tyre. Shtë një gjendje relativisht e zakonshme që vërehet zakonisht në adoleshencë. Burrat dhe gratë e të gjitha moshave mund ta përjetojnë atë, dhe është vërejtur se është një gjendje që gjithashtu mund të ketë karakteristika të trashëguara. Faktorë të tjerë që mund të shoqërohen me paralizën e gjumit janë:
- Mungesa e gjumit
- Një orar i parregullt, i paqëndrueshëm i gjumit që ndryshon shpesh
- Sëmundjet mendore të tilla si stresi i shtuar, ose çrregullimi bipolar
- Fjetur në shpinë
- Probleme të tjera të gjumit, të tilla si narkolepsia, ose ngërçe të natës në këmbë
- Përdorimi i ilaçeve të caktuara
- Abuzimi i drogës
bubullimalana@gmail.com