Gjatë një banje të nxehtë, niveli i sheqerit në gjak zvogëlohet dhe kaloritë humbasin

 

Shkencëtarët kanë publikuar të tjerët që kanë një banjë të nxehtë mund të djegë kalori dhe të gjithë më shumë se sheqerit në gjak.

“ Ne zbuluam se rezultatet e studimit që laheshin në një banjë të nxehtë kishin një mesatare prej 10 për qind më të ulët të glukozës në krahasim me ata që ushtronin, çfarë ishte e papritur”. 

“ Sasia e sheqerit në gjakun që rritet pas një vakti është një nga aktivitetet e rrezikut për sëmundjet si zhvillim i diabetit të tipit 2, kështu që ulja e tij mund t'i bëjë mirë shëndetit tonë. 

Natyrisht nuk do të thotë një banjë e nxehtë mund të zëvendësojë këtë veprim në fizikë të ushtrimeve të aktivitetit, por gjithsesi nuk ka frikë nga jeta, mban një dushi të bukur dhe të relaksuar.

Pra, një banjë e nxehtë stimulon djersitjen e trupit, ndërsa unë djersitje kaloritë shkrihen, ndërsa toksinat nxirren jashtë trupit.

Një banjë e nxehtë gjithashtu problemet e pagjumësisë

Nëse keni probleme me pagjumësinë, zhytja në një banjë të ngrohtë para se të shkoni në shtrat do të jetë shumë e shquar sepse banja nxit relaksimin, kështu që do të jetë në një gjumë shumë më të lehtë, sepse do të jetë më e relaksuar.

Uji i nxehtë ka një efekt të efekteve në temperaturat e trupit dhe stimulimin pozitiv të melatoninës, e cila ka një efekt në gjumë.

Të dhënat tregojnë se dush i ka zënë një pjesë e trupit tonë të quajtur “reagimi i goditjes nga nxehtësia”. E gjitha gjë ndodh kur stërviteni, kur muskujt ngrohen.