.png)
Presioni i lartë i gjakut dhe marramendja
A shkakton marramendje tensioni i lartë i gjakut? Përgjigja e ilaçit është po, dhe kushdo që ka tension të lartë mund ta konfirmojë atë. Në fakt, marramendja është e zakonshme kur nivelet e presionit të gjakut rriten mbi pragun e normës.
Kur presioni rritet shumë, i gjithë trupi vuan dhe e manifeston atë me marramendje. Presion të lartë mund të shkaktoj shfaqjen e sëmundjeve koronare të zemrës, dështimi i veshkave, dështimi i zemrës.
Presioni i lartë i gjakut dhe marramendja: si ta zgjidhni problemin
Kur presioni i lartë i gjakut shkakton marramendje është praktikë e mirë për të zgjidhur problemin. Para së gjithash, është e nevojshme të veproni në dietë duke u orientuar sa më shumë drejt një diete të shëndetshme dhe të ekuilibruar, të kontrolluar dhe të lirë nga tepricat, veçanërisht në lidhje me ushqimet e ndaluara. Së pari ju duhet të heqni qafe kripën, armikun numër një të presionit dhe ta zëvendësoni me erëza. Kripa në fakt, eliminon rezervat e ujit të trupit që çojnë në dehidrim. Si rezultat, zemra punon më shumë dhe presioni rritet.
Gjithashtu për tu eleminuar janë sallamrat, produktet e qumështit, ëmbëlsirat shumë të hollësishme. Dritë trafiku absolut për frymërat dhe pijet e gazuara, shumë të pasura me sheqer. Në rast të presionit të lartë të gjakut dhe marramendje është më mirë të pini të paktën një litër e gjysmë ujë natyral mineral në ditë preferohet me aromë me limon, i cili shuan etjen dhe plotëson trupin me furnizimin e duhur me vitamina.
Presioni i lartë i gjakut, marramendja dhe sportet
Një faktor që ngre presionin që krijon fillimin e marramendjes është aktiviteti sportiv frenetik. Trajnimi i ekzagjeruar i stresit është keqdashës dhe i rrezikshëm për presionin e gjakut. Nga ana tjetër, praktikimi i aktivitetit të moderuar fizik çdo ditë, ashtu si një shëtitje e shëndetshme në park, është ideale për të shmangur ngritjet tej normës së presionit të gjakut.
Trajnimi intensiv mbingarkon zemrën, duke shkaktuar shqetësime në të gjithë sistemin kardiovaskular dhe presionin e gjakut, i cili në mënyrë të pashmangshme ngrihet përtej vlerave të lejuara. Nëse ushtroheni fuqishëm dhe zbuloni se po filloni të ndjeheni marramendës dhe marramendje, keni një fytyrë veçanërisht të kuqe dhe ndjeni shumë dhimbje në gjymtyrët e poshtme, do t'ju duhet të ndaloni menjëherë stërvitjen.
Presioni i lartë i gjakut dhe emocioni
Ndonjëherë presioni rritet gjithashtu për shkak të emocionit të tepërt. Përgjigja emocionale ndaj një ngjarje të jashtme, kur është anormale, mund të ndikojë negativisht në rrjedhën e presionit të gjakut, vlerat e së cilës në mënyrë të pashmangshme rriten.
Kur shqetësimet na pushtojnë, zemra po preket gjithashtu, e cila ndjen një agoni të vërtetë dhe një ndjenjë shtypjeje, jo në një kuptim metaforik, por në një nivel të kushteve reale. Nëse nuk e lëshojmë avullin, ne jemi shumë emocionues dhe kemi tendencë të kontrollojmë atë që ndiejmë, organizmi futet në një gjendje vigjilente shumëvjeçare, e cila e çon atë në tkurrjen kronike të arteriolave periferike. Kjo çon në përkeqësim të rrjedhës së gjakut, gjë që çon zemrën të zhvillojë presion të lartë të gjakut .
bubullimalana@gmail.com