Ndjeshmëria ndaj motit dhe diabeti

Për shumicën e njerëzve, një parashikim moti është thjesht informacion që i ndihmon të zgjedhin rrobat e duhura. Por për dikë me diabet, një ndryshim i menjëhershëm i kushteve të motit mund të shkaktojë rritje të sheqerit në gjak dhe shëndet të dobët.

Fizikë dhe Biologji: Pse moti ndikon në sheqerin në gjak

Fajtori kryesor në lidhjen midis motit dhe diabetit është presioni atmosferik . Kur bie, për shembull para shiut ose një stuhie, indet e trupit zgjerohen pak. Kjo ndikon në mikroqarkullimin e gjakut dhe shkallën e përthithjes së insulinës .

Nxehtësia shkakton zgjerimin e enëve të gjakut, gjë që përshpejton veprimin e insulinës dhe mund të çojë në hipoglicemi . Anasjelltas, temperaturat e larta rrisin ndjeshëm djersitjen . Mosrespektimi i marrjes së lëngjeve çon në dehidratim dhe rrit rrezikun e hiperglicemisë .

Ekspozimi ndaj të ftohtit shpesh shkakton një rritje të niveleve të glukozës në gjak . Kjo për shkak të rritjes së sekretimit të hormoneve të stresit nga gjëndrat mbiveshkore - kortizolit dhe adrenalinës .

Aktiviteti gjeomagnetik ndikon në viskozitetin e gjakut dhe në funksionimin e hipotalamusit , "panelit" kryesor të kontrollit të hormoneve, duke e bërë kontrollin e diabetit më pak të parashikueshëm.

Çfarë thotë shkenca?

Marrëdhënia midis faktorëve meteorologjikë dhe kontrollit glicemik është konfirmuar klinikisht. Një studim i botuar në revistën Diabetes Care analizoi të dhënat e më shumë se 280,000 pacientëve me diabet. U zbulua se nivelet e hemoglobinës së glikuar (HbA1c) ishin vazhdimisht më të larta në dimër sesa në verë. Diferenca ishte afërsisht 0.22%, që është statistikisht e rëndësishme për rrezikun e ndërlikimeve.

Ekstremet e temperaturave , si të nxehta ashtu edhe të ftohta, rrisin ndjeshëm incidencën e ngjarjeve anësore të lidhura me diabetin, duke përfshirë shtrimet në spital, vizitat në departamentin e urgjencës dhe përparimin e ndërlikimeve.

Si ta mbroni veten në kohë të vështira

Ndjeshmëria ndaj motit nuk mund të shërohet, por mund të kompensohet. Endokrinologët rekomandojnë:

• Forconi vetëmonitorimin. Gjatë periudhave të ndryshimeve të papritura të motit, është e rëndësishme të kontrolloni nivelet e glukozës në gjak më shpesh se zakonisht dhe të monitoroni me kujdes dietën tuaj.
• Mbani një regjim hidratimi. Marrja e mjaftueshme e lëngjeve do t'u lejojë veshkave tuaja të largojnë glukozën e tepërt nga trupi në mënyrë më efektive.

Moti është një faktor stresi i jashtëm. Trupi i një personi me diabet shpenzon burime shtesë duke u përshtatur me kushtet e reja, gjë që në mënyrë të pashmangshme ndikon në metabolizmin e karbohidrateve. Mbajtja e një ditari moti së bashku me ditarin tuaj ushqimor do t'ju ndihmojë të identifikoni modelet personale dhe të ndiheni të sigurt në çdo parashikim.

⟴LANA ON