5 ARSYE PËR TË ngrënë mjaltë gjatë natës

 

5 ARSYE PËR TË ngrënë mjaltë gjatë natës 

Mjalti quhet ari i lëngshëm i ngrënshëm, eliksiri i shëndetit. Në kombinim me produkte të ndryshme në periudha të ndryshme të ditës, ka një efekt pozitiv në trupin tonë.

Ja përfitimet e një luge mjaltë natyral gjatë natës:

1. Ju ndihmon të flini
Mjalti quhet një qetësues natyral. Promovon prodhimin e melatoninës, një hormon që është përgjegjës për gjumë të shëndetshëm, rinovimin e qelizave dhe restaurimin e sistemit nervor. Një lugë çaji mjaltë gjatë natës është çelësi i një pushimi të mirë. Sidomos nëse e lani me çaj kamomili. Për ata, trupi i të cilëve reagon mirë ndaj laktozës, qumështi me mjaltë gjatë natës do të jetë gjithashtu i dobishëm. Ngrohni më mirë, pak të ngrohtë. Kjo pije do të lehtësojë stresin.

2. Djeg yndyrën
Pikërisht gjatë natës lansohen mekanizmat për djegien e shtuar të yndyrës. Efekti i djegies së yndyrës së mjaltit bazohet në përshpejtimin e metabolizmit. Në procesin e djegies së kalorive të tepërta, hormoni oreksina luan rolin më aktiv. Dhe ndër produktet ushqimore, mjalti natyral i bletës është më i pasuri me oreksina.

3. Përmirëson shëndetin e mëlçisë
Rigjenerimi i qelizave të mëlçisë ndodh gjithashtu në mënyrë më aktive gjatë natës. Mjalti i kombinuar me lëng kungulli, i pirë gjatë natës, ndihmon mëlçinë të largojë toksinat.

4. Forcon sistemin imunitar
Receta e mëposhtme duhet përdorur gjatë ftohjes dhe për parandalimin e sëmundjeve virale dhe bakteriale. Qëroni hudhrën, priteni në copa të vogla, hidhni mjaltë mbi të. Merrni një lugë çaji nga kjo përzierje gjatë natës, ajo ka një efekt të fortë imunostimulues.

5. Ju mbush me energji mëngjesin tjetër
A jeni zgjuar shpesh në mëngjes pa forcë, me kokë të rëndë dhe humor të keq? Duket se po pushonin, por energjia e tyre ishte zero. Pirja e ujit me mjaltë gjatë natës do të ndihmojë në zgjidhjen e këtij problemi. Pas tij, në mëngjes do të ndjeni vetëm energji.

Si bonus, ne ju ofrojmë edhe një recetë për pije në mëngjes. Merrni një litër ujë të valuar në temperaturën e dhomës, shtoni një limon të grirë hollë dhe lëkurën e grirë të limonit, pak xhenxhefil të grirë dhe një lugë mjaltë. Pini gjysmë gote në mëngjes, pjesën tjetër gjatë gjithë ditës. Kjo është një pije e shkëlqyer energjike. Dhe për njerëzit me distoni vegjetative-vaskulare - ndihma e parë.