.png)
Diabeti mellitus është një sëmundje në të cilën duhet të monitoroni me kujdes dietën tuaj. Në fund të fundit, vetëm ushqimi mund të provokojë një përkeqësim të sëmundjes dhe një përkeqësim të ndjeshëm të gjendjes së dikujt. Kjo është arsyeja pse tani do të doja të flisja nëse është e mundur të hani shalqi nëse keni diabet.
Pak për shalqinjtë
Me ardhjen e verës pacientët me diabet kanë shumë tundime në formën e manaferrave, frutave dhe ushqimeve të tjera natyrore. Dhe unë dua të ha gjithçka që varet në shkurre dhe pemë. Sidoqoftë, sëmundja dikton kushtet e saj dhe para se të hajë diçka, një person mendon: "A do të më bëjë dobi kjo kokrra të kuqe apo frut?" Askush nuk do të argumentojë se vetë shalqiri është i shëndetshëm. Pra, kjo kokrra të kuqe (shalqiri është vetëm një kokrra të kuqe!) ka një efekt të shkëlqyer diuretik, ndihmon në largimin e toksinave të ndryshme dhe elementëve të dëmshëm, ndërsa ndikon pozitivisht në mëlçi dhe në të gjithë sistemin kardiovaskular. Duhet të theksohet gjithashtu se shalqiri përdoret në mënyrë aktive në dietat për humbje peshe, duke ndihmuar trupin të fitojë peshën e dëshiruar.
Tregues të rëndësishëm të shalqinit
Kur të kuptoni nëse mund të hani shalqi nëse keni diabet, duhet të merrni parasysh treguesit numerikë. Çfarë duhet të dini për këtë kokrra të kuqe?
Shkencëtarët e barazojnë peshën e një shalqiri me lëkurën me 260 gram me një njësi bukë.
100 gram shalqi të pastër përmbajnë vetëm 40 kcal.
Është gjithashtu e rëndësishme të mbani mend se indeksi glicemik (një tregues i efektit të një ushqimi të caktuar në nivelet e sheqerit në gjak) i kësaj kokrra të kuqe është 72. Dhe kjo është shumë.
Rreth diabetit të tipit 1
Le të shkojmë më tej dhe të kuptojmë nëse është e mundur të hani shalqi nëse keni diabet. Pra, të gjithë e dinë se ekzistojnë diabeti tip I dhe tipi II. Në varësi të kësaj, ndryshojnë edhe rregullat e të ushqyerit. Për diabetin e tipit 1, kjo kokrra të kuqe mund dhe madje duhet të hahet. Në fund të fundit, ka pak sheqer në të, dhe e gjithë ëmbëlsia sigurohet nga fruktoza. Për të thithur gjithçka që ka në shalqi, pacienti nuk ka nevojë fare për insulinë. Kjo do të thotë, nivelet e sheqerit në gjak nuk do të ndryshojnë ndjeshëm. Por vetëm nëse hani jo më shumë se 800 gram shalqi. Dhe kjo është shifra maksimale. Norma është afërsisht 350-500 gram. Në të njëjtën kohë, është gjithashtu e rëndësishme të përjashtoni ushqimet e tjera që përmbajnë karbohidrate në mënyrë që të mos dëmtoni trupin tuaj.
Rreth diabetit të tipit 2
A është e mundur të hani shalqi nëse keni diabet të tipit II? Këtu situata është disi ndryshe nga ajo e përshkruar më sipër. Me këtë formë të sëmundjes, duhet të jeni jashtëzakonisht të kujdesshëm me të gjithë ushqimin që hyn në trup. Në këtë rast, është shumë e rëndësishme të ndiqni një dietë të rreptë pa konsumuar shumë glukozë. Pacienti, natyrisht, mund të hajë rreth 150-200 gram nga kjo kokrra të kuqe aromatike dhe të shijshme. Por në të njëjtën kohë do t'ju duhet gjithashtu të ndryshoni të gjithë dietën tuaj ditore.
Pika e dytë, e cila është gjithashtu e rëndësishme: me diabetin e tipit 2, njerëzit më shpesh kanë peshë të tepërt trupore. Pra, është shumë e rëndësishme monitorimi i treguesve, duke ndikuar vazhdimisht në normalizimin e këtyre numrave. Nëse hani shalqi (kryesisht është një lëng), rezultati përfundimtar do të jetë që pacienti do të dëshirojë të hajë pas një kohe (zorrët dhe stomaku do të shtrihen). Dhe si rezultat, ndjenja e urisë rritet. Dhe në këtë rast është shumë e vështirë të ndiqet ndonjë dietë. Ndodhin ndërprerje dhe trupi dëmtohet. Pra, a është e mundur të hani shalqi nëse keni diabet të tipit II? Është e mundur, por në sasi shumë të vogla. Është mirë të shmangni konsumimin e kësaj kokrra të kuqe fare.
Rreth vetive të tjera të shalqinit Shalqiri ka edhe veti të tjera të dobishme. Për shembull, ndihmon në shuarjen e etjes. Pra, a është e mundur të hahet shalqi për diabet mellitus nëse pacienti ka etje? Natyrisht ju mund të. Dhe madje e nevojshme. Në fund të fundit, kjo kokrra të kuqe përmban sasi të mëdha të fibrave, pektinës dhe ujit. Por në të njëjtën kohë, duhet të mbani mend se është e rëndësishme të ndiqni dozën e konsumimit të tij në varësi të llojit të sëmundjes dhe shëndetit të përgjithshëm të pacientit.
Kur të kuptoni nëse njerëzit me diabet mund të hanë shalqinj, duhet të përgjigjeni se kjo kokrra të kuqe mund të përfshihet si një nga përbërësit në një shumëllojshmëri pjatash. Dhe mund të jenë jo vetëm sallata frutash, ku përdoret pulpa e saj. Ka shumë pjata të ndryshme që përdorin shalqi të pjekur. Në të njëjtën kohë, i disponueshëm dhe i lejuar për diabetikët. Pra, për të diversifikuar dietën tuaj, mund të kërkoni zgjidhje interesante për përdorimin e shalqinit në variacione të ndryshme gatimi, ndonjëherë edhe të papritura.
bubullimalana@gmail.com