Parandalimii sulmeve në zemër
Për të zvogëluar rrezikun e infarktit të miokardit dhe për të parandaluar rikthimin, duhet t'i përmbaheni një stili jetese të shëndetshëm:
ndaloni pirjen e duhanit;
ndaloni të pini alkool (OBSH thotë se nuk ka dozë të sigurt ditore të alkoolit);
hani një dietë të ekuilibruar (përjashtoni ëmbëlsirat dhe sheqerin, ushqimin e shpejtë, hani perime, etj.);
ushtrime (OBSH rekomandon të paktën 2 orë në javë aktivitet fizik të moderuar dhe 75 minuta aktivitet të fuqishëm);
shmangni stresin kronik;
i nënshtrohen rregullisht ekzaminimeve të planifikuara mjekësore për zbulimin dhe trajtimin në kohë të sëmundjeve të zemrës, në sfondin e të cilave zhvillohet infarkti i miokardit.
Ekzaminohet rregullisht nga një mjek për të minimizuar rreziqet e infarktit të gjerë dhe akut të miokardit.
bubullimalana@gmail.com