Si të pastroni mushkëritë tuaja?

Shumica prej nesh jetojnë në qytete të ndotura dhe në shumë raste nuk mund t'i ndryshojmë kushtet e jetesës, por mund të mbrohemi pjesërisht nga ndikimet e dëmshme.

. Pastrimi i mushkërive me kripë.
Do t'ju duhet 1 kg kripë deti. Çdo ditë për 1 muaj ju duhet të merrni frymë këtë kripë për 1-2 orë. Uluni rehat para televizorit dhe ndërsa shikoni filmin tuaj të preferuar, thithni kripën nga çanta në mënyrë alternative përmes hundës dhe gojës. Për shembull, 5 minuta me hundën, 5 minuta me gojën.

. Pastrimi i mushkërive me tërshërë.
Do t'ju duhet 1 filxhan tërshërë, e cila duhet të derdhet me 1/2 litër qumësht. Duke e përzier vazhdimisht, avulloni në gjysmën e vëllimit origjinal në nxehtësi të ulët. Fërkojeni përmes një sitë. Lëngun e lëngshëm që rezulton e pini në një dozë, ½ orë para ngrënies. Duhet ta përdorni 3 herë në ditë për 14 ditë.

. Pastrimi i mushkërive me ushtrime të frymëmarrjes.
* Merrni frymë thellë.
*Mbajeni frymën për disa sekonda.
* Shtrëngoni buzët për të nxjerrë me forcë të madhe një pjesë të vogël të ajrit.
* Pa nxjerrë frymën, mbajeni ajrin e mbetur për 2 sekonda.
* Nxirrni sërish pak më shumë ajër, mbajeni sërish dhe vazhdoni derisa të ikë i gjithë ajri.

Për duhanpirësit, rekomandohet të marrin frymë në këtë mënyrë 3 herë në ditë, për jo duhanpirësit - 1 herë në ditë, mundësisht në mëngjes pranë një dritareje të hapur.

. Pastrimi i mushkërive me barishte.
Problemi kryesor për pacientët kronikë është pështyma e trashë, e cila nuk del keq nga mushkëritë dhe bronket. Për ta kthyer sputumin në konsistencën e dëshiruar, ai duhet të lëngohet, gjë që mund të bëhet me preparate ekspektorante.

. Pastrimi i mushkërive me një banjë.
Fshesa e thuprës është e domosdoshme për ata që vuajnë nga sëmundjet e mushkërive dhe ish-duhanpirësit. Pas fshesës, bronket e vogla zgjerohen, gëlbaza hiqet dhe ventilimi i mushkërive përmirësohet.

Në mënyrë ideale, kur pastroni mushkëritë, është më mirë të kombinohen të gjitha këto metoda. Për shembull, bëni gjimnastikë në mëngjes, shkoni në banjë gjatë fundjavave dhe gjatë javës bëni ushtrime të frymëmarrjes dhe merrni zierje bimore.