Pije të shëndetshme

Çaji jeshil

I pasur me flavonoide, polifenole dhe antioksidantë, çaji jeshil neutralizon radikalet e lira, forcon kockat, mbron nga sëmundjet kardiovaskulare dhe zvogëlon rrezikun eshfaqja e kancerit.

Çaj mente
Kjo pije normalizon dhe lehtëson tretjen. Përveç kësaj, nenexhiku ka një efekt anti-spazmatik - lehtëson dhimbjet e muskujve.

Qumësht me pak yndyrë
Qumështi mund të kënaqë oreksin tuaj për një kohë të gjatë, gjë që ndihmon në luftën kundër peshës së tepërt. Ai përmban karbohidrate komplekse, proteina, kalcium dhe vitaminë D. Është më e dobishme të pini qumësht me 1% yndyrë.

Qumësht soje
Parandalon zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare duke ulur nivelin e kolesterolit “të keq” në gjak. Megjithatë, ju nuk mund ta zëvendësoni plotësisht qumështin e lopës me qumësht soje, pasi kjo do të shkaktojë mungesë të kalciumit dhe vitaminave A dhe D.

Çokollatë e nxehtë ose kakao
Këto pije stimulojnë prodhimin e hormonit të serotoninës në trup, i cili përmirëson disponimin. Çokollata e nxehtë dhe kakaoja gjithashtu parandalojnë zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Dhe polifenolet që përbëjnë përbërjen e tyre mbrojnë qelizat nga veprimi i radikalëve të lirë.

Lëngu i domates (pa kripë)
Likopeni që përmban lëngu i domates shërben si një parandalim i mirë i sëmundjeve onkologjike në shumë organe: mushkëri, stomak, zorrë, mëlçi, gjëndra qumështore, qafën e mitrës. Përveç kësaj, likopeni zvogëlon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.

Lëngu i boronicës së kuqe
Shkencëtarët kanë folur shumë për përfitimet e kësaj pije. Mbron nga infeksionet e sistemit tretës dhe urinar. Përveç kësaj, lëngu i boronicës së kuqe parandalon sëmundjet e mishrave të dhëmbëve dhe ul nivelin e kolesterolit "të keq" në gjak.

Lëng portokalli
Një bollëk i vitaminës C rrit imunitetin, i cili mbron nga shumë sëmundje, duke përfshirë kataraktin dhe kancerin. Mjekët këshillojnë pirjen e lëngut të portokallit gjatë shtatzënisë, pasi acidi folik që përmban ai parandalon defektet e zhvillimit të fetusit.