Hani boronicë për shëndetin!

 

Hani boronicë për shëndetin!

Vetitë e dobishme të boronicës së kuqe janë të njohura për një kohë shumë të gjatë. Shkencëtarët i vendosin boronicat në kategorinë e ushqimeve më të dobishme për shëndetin. Studime të shumta janë publikuar në 30 vitet e fundit, që vërtetojnë se kjo kokrra të kuqe përfaqëson një mbrojtje të shkëlqyer kundër shumë sëmundjeve. Boronica e kuqe përmbanantioksidantë, vitaminë C, fibra dhe kalium.

1. Vetitë antioksidante
Ndihmon në forcimin e vetive mbrojtëse antioksiduese të trupit, mbron qelizat e gjakut, zemrën, lëkurën, trurin dhe të tjerat 2.

Neutralizon mikrobet
Për shkak të pranisë së proanticianideve në boronicë, ndihmon në parandalimin e ngjitjes së mikrobeve në muret e qelizat e sistemit tretës dhe gjenitourinar dhe në këtë mënyrë parandalon dëmtimet e shkaktuara prej tyre 3. Ndihmon në

parandalimin e inflamacionit të sistemit urinar
Proanticianidet parandalojnë që bakteret E coli të mbeten në muret e fshikëzës dhe të shumohen, dhe si rezultat ato shpërlahen në urinë, duke ulur kështu rrezikun e inflamacionit. Shumë studime konfirmojnë se një gotë me lëng boronicë 1-2 herë në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e inflamacionit të traktit urinar me 20% dhe të reduktojë përsëritjen e inflamacionit me 40%.

4. Reduktimi i rrezikut të zhvillimit të ulcerës
Boronica e kuqe zvogëlon rrezikun e zhvillimit të ulçerës në stomak. Lëngu i boronicës së kuqe parandalon ngjitjen e baktereve Lycobacter në muret e traktit urinar dhe qelizave të stomakut, dhe për këtë arsye ato ekskretohen dhe nuk shumohen. Në shumë raste, 2 gota me lëng boronicë ndihmon në parandalimin e infeksionit me Lycobacter tek të rriturit dhe fëmijët. Gjithashtu ndihmon në uljen e rrezikut të zhvillimit të inflamacionit dhe ulcerës në stomak, të cilat rrisin rrezikun e kancerit të stomakut

5. Zvogëlon nivelin e kolesterolit të keq
Boronica e kuqe ndihmon në uljen e niveleve të kolesterolit të keq (LDL) dhe rrit nivelin e kolesterolit të mirë (HDL), të cilat mbrojnë sistemin e qarkullimit të gjakut. duke ndihmuar kështu në parandalimin e aterosklerozës dhe sëmundjeve të tjera të sistemit të qarkullimit të gjakut

6. Lufton qelizat kancerogjene
Për shkak të pranisë së proanticianideve, boronicat ndihmojnë në ngadalësimin e zhvillimit dhe përhapjes së qelizave kancerogjene.

7. Pengon zhvillimin e kariesit dhe sëmundjes së mishrave të dhëmbëve
Studime të shumta të kryera vitet e fundit kanë treguar se polifenolet e veçanta që përmbajnë boronicat parandalojnë infektimin e mishrave të dhëmbëve nga mikrobet që gjenden në zgavrën e gojës.

8. Mund të parandalojë gripin
Ndoshta në të ardhmen e afërt do të jetë e mundur të luftohet gripi me boronicë. Studimi i parë i tillë, i kryer nga shkencëtarët izraelitë nga Universiteti i Jerusalemit, tregoi se përbërësit aktivë në boronicat e kuqe parandalonin ngjitjen e virusit në muret qelizore dhe në këtë mënyrë parandalonin zhvillimin e sëmundjes. Është ende shumë herët për të nxjerrë përfundime të qëndrueshme, por studiuesit pajtohen se një pije me boronicë mund të ndihmojë gjithashtu në luftimin e virusit të gripit.

Cila është më e mirë: Kastrati të freskëta apo të thata? Vetitë antioksiduese të boronicës së kuqe ruhen në çdo formë: të ngrira, në reçel, në manaferrat e thata. Mund të përdoret si ëmbëlsirë, duke u shtuar në sallata, smoothie dhe pjata me mish.

Sa boronica të kuqe rekomandohen në ditë?
Rekomandohen 1-2 gota lëng boronicë për të siguruar që trupi të marrë përfitimet që ofrojnë boronicat.
I miratuar për diabetikët dhe përmban sukrasite.

Një gotë lëng është e barabartë me 1,5 gota manaferra të freskëta ose të ngrira ose 2 lugë boronicë të thata (30 g)