JA PËRSE DUHET TA HANI NJË AVOKADO NË DITË

 Humbja e peshës

Një avokado është ndihmesë e madhe për humbjen e peshës. Mos u mashtroni nga përmbajtja e tij yndyrore, pasi avokado vetëm i dërgon yndyrëra të shëndetshme organizmit.

Rregullimi i presionit të gjakut

Për shkak të përmbajtjes së pasur të kaliumit, avokado mund të balancojë presionin e gjakut me lehtësi. Kaliumi zakonisht është përgjegjës për eliminimin e natriumit shtesë në trup.

Përmirësimi i të pamurit

Avokadot janë të mbushura me dy karotenoide thelbësore, të quajtura lutein dhe zeaksantin. Këto substanca përmirësojnë në mënyrë drastike në të pamur.

Kontrollon kolesterolin në trup

Përsëri, yndyrërat e shëndetshme janë më të dobishme se ç’mendohen. Për shkak të përmbajtjes së saj të shëndetshme yndyrore, avokado mund të rregullojë kolesterolin në trup.

Parandalimi i diabetit