A e dini se kanella ka veprim anti-inflamator dhe mund të jetë një ilaç efektiv natyral për dhimbjet para parregullimit dhe parehati. Kanella ka shumë përfitime të tjera shëndetësore, përveç shijes së mrekullueshme që i jep ushqimit. Por çfarë e bën kombinimin e mjaltit dhe kanellës kaq të veçantë?
5 përfitime të jashtëzakonshme shëndetësore nga kanella me mjaltë
Kombinimi i mjaltit dhe kanellës nuk është vetëm i shijshëm, por edhe ushqyes dhe ka shumë përfitime shëndetësore. Vendosja e tyre krah për krah rrit veprimin e tyre pozitiv, për të mos përmendur që do të jetë më e lehtë t'i përfshini ato në dietën tuaj si duet. Le të hedhim një vështrim të shpejtë në përfitimet kryesore që merrni kur hani mjaltë dhe kanellë çdo ditë:
- Humbje peshe
- Imuniteti më i mirë
- Tretje më e mirë
- Fle më mirë
- Rritja e energjisë
Pra, çfarë saktësisht po flasim këtu? Si funksionon kombinimi i mjaltit dhe kanellës në favorin tuaj?
1. Mjaltë dhe kanellë për humbje peshe
Unë e di se çfarë po mendoni tani - vetëm një lugë çaji mjaltë e spërkatur me pak kanellë dhe mund të arrini në peshën tuaj ideale dhe të qëndroni atje, pa pasur nevojë të bëni dietë një ditë tjetër në jetën tuaj. Kjo tingëllon ëndërrimtar, dhe është në të vërtetë, të paktën deri në një farë mase. Ajo që dueti i mjaltit dhe kanellës mund të bëjë është aktivizimi i metabolizmit. Kjo do të thotë që trupi juaj do të djegë më shumë kalori se zakonisht.
Përveç kësaj mund të zvogëlojë oreksin tuaj për ëmbëlsirat. Kështu që nëse keni një lëpushë, mund të ndryshoni Oreo dhe çokollatë me mjaltë dhe kanellë dhe do të jeni shumë më mirë. Ky kombinim mund të kontribuojë në humbjen e peshës për faktin se kanella mund të rregullojë nivelin e glukozës në gjak dhe mund t'ju ndihmojë të eliminoni lëngun dhe yndyrnat e tepërta në trup. Rekomandimi i përgjithshëm është që të merrni mjaltë dhe kanellë midis vakteve, të holluar në pak ujë të ngrohtë. Sidoqoftë, mund të shtoni edhe një lugë çaji mjaltë dhe një kanellë tjetër në një kos dhe ta shijoni për mëngjes ose si një meze të lehtë midis mëngjesit dhe drekës. Nuk është vetëm shumë e shëndetshme, por edhe tepër e shijshme!
2. Mjalti dhe kanella janë të mira për sistemin imunitar
A luftoni me ftohjet çdo dimër? Lodhur nga ballafaqimi me të gjitha llojet e situatave me imunitet të ulët? Tani ka një mënyrë të thjeshtë dhe efektive për të forcuar sistemin tuaj imunitar: Futeni duetin e mrekullueshëm të mjaltit dhe kanellës në dietën tuaj të përditshme.Ky duet vepron si një antibiotik natyral. Me fjalë të tjera, mjalti dhe kanella mund t'ju ndihmojnë të heqni qafe ftohjen shumë më herët se zakonisht. Për më tepër, ngrënia e mjaltit dhe kanellës çdo ditë mund të ndihmojë në parandalimin e infeksioneve bakteriale dhe virale. Probablyshtë ndoshta mënyra më e lehtë për t’i thënë lamtumirën simptomave të ftohjes për mirë, pa pasur nevojë të merrni pilula.
3. Tretje më e mirë me mjaltë dhe kanellë
Kur konsumoni sasi të vogla kanelle është një tonik i shkëlqyeshëm për tretjen. Mund të rregullojë oreksin dhe të ndihmojë në parandalimin e sëmundjes së zorrës së trashë. Kanella gjithashtu mund të zvogëlojë pjesërisht efektet e dëmshme të sheqerit dhe niseshtës në trup. Në disa vende aziatike, kanella përdoret për të aromatizuar ushqime të yndyrshme ose të skuqura, pasi është një metodë e shkëlqyeshme për parandalimin e dispepsi dhe reaksioneve të tjera të mëlçisë të shkaktuara nga marrja e lartë e yndyrës. Kur merret para një vakt, kanella mund të eliminojë aciditetin dhe mund të ndihmojë në tretjen edhe të ushqimeve më të rënda. Pluhur kanelle gjithashtu ka efekte anti-infektive, të afta të shkatërrojnë mikrobet patogjene në traktin tretës. Tingëllon mbresëlënëse, apo jo?Kur jepet në kombinim me mjaltin pas vaktit, kanella mund të eliminojë blozën dhe mund të parandalojë dhe madje të kurojë disa nga simptomat që lidhen me sindromën e zorrës së irrituar. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të përzieni dy lugë çaji pluhur kanelle me katër lugë mjaltë në një enë qelqi. Merrni një lugë çaji pas çdo vakt, dhe do të vini re që shëndeti juaj i tretjes përmirësohet menjëherë.
4. Flini më mirë me mjaltë dhe kanellë
Natyrisht, ka një kinez të vjetër që thotë për mjaltin çdo natë para darkës. Nëse vuani nga pagjumësia ose shqetësoheni për cilësinë e gjumit tuaj, tani mund ta provoni.Rekomandimi është të pini një gotë ujë të ngrohtë me një lugë mjaltë të përzier me gjysmë lugë çaji kanellë përpara se të shkoni në shtrat për të shijuar gjumin më të mirë. Mjalti ndihmon në prodhimin e melatoninës, hormonit të mirëqenies dhe parandalon lëshimin e hormoneve të stresit.
5. Mbushni energji me një rostiçeri jashtëzakonisht ushqyese
Përfitimet e mjaltit dhe kanellës gjithashtu shtrihen në rritjen e energjisë! Nëse jeni duke kërkuar mënyra për ta ndihmuar trupin tuaj të mbetet aktiv dhe të qëndrojë zgjuar natyrshëm, mos kërkoni më tej, ky është kombinimi që ju mungonte. Mjafton një gjysmë lugë çaji mjaltë i papërpunuar dhe një çerek lugë çaji kanellë në ujë të nxehtë!Meqenëse mjalti është një përzierje unike e sheqernave natyrore dhe elementëve gjurmë, antioksidantë, minerale, vitamina dhe aminoacide, të gjitha zbret në një rostiçeri të madhe, natyrale, të energjisë! Përveç kësaj, kanella është e njohur të jetë një nga konvertuesit më të mirë të sheqerit në energji pasi punon direkt në qelizat e muskujve për t'i detyruar ata të heqin sheqerin nga qarkullimi i gjakut, duke ulur nivelin e sheqerit në gjak.
LANA ON
bubullimalana@gmail.com