Pini më shumë ujë! 90% e njerëzve pinë shumë pak ujë.

Pini më shumë ujë! 90% e njerëzve pinë shumë pak ujë.

Po flasim konkretisht për ujin, dhe jo për lëngjet e tjera. Një i rritur duhet të pijë 1,5-2,5 litra ujë në ditë. Inkurajoni fëmijët tuaj të pinë ujë. Uji natyror është i pari dhe shumëNjë ilaç efektiv kundër formimit të mpiksjes së gjakut.

Produkte për hollimin e gjakut: vaj ulliri dhe fara liri; hudhër dhe qepë; limon; farat e lulediellit; panxhar; vaj peshku; domate, lëng domate; bollgur; mjedra, boronica, boronicë, luleshtrydhe, qershi, qershi; xhenxhefil.

Mos konsumoni ushqime që trasjnë gjakun: lëngjet e mishit; salsiçe; mish i tymosur; pelte; bukë e bardhë.