Ushqim i shëndetshëm për gjëndrën tiroide

 Ushqim i shëndetshëm për gjëndrën tiroide 

Peshku i detit.
Ky produkt përmban jod, selen dhe aminoacidin tirozinë, të cilat janë të nevojshme për sintezën e hormoneve të prodhuara nga gjëndra tiroide.

Hudhra.
Përveç përbërësve të lartpërmendur, kjo bimë përmban vitamina B dhe fosfor. Për përthithje më të mirë, unë rekomandoj të hani hudhër të papërpunuar.

Boronicë e kuqe.
Boronicat përmbajnë substanca të tilla si vitamina C dhe K, të cilat nxisin përthithjen më të mirë të kalciumit, fibrave dhe jodit.