Veshkat luajnë një rol të rëndësishëm në ruajtjen e shëndetit. Këto organe janë filtra që largojnë toksinat dhe lëngjet e tepërta nga trupi. Prandaj, është e rëndësishme të kujdeseni për ta - në fund të fundit, ata kujdesen për ju!Dhe gjëja e parë që duhet të bëni është të hiqni dorë nga zakonet e këqija që shkaktojnë dëme serioze në veshkat.
Këtu janë:
1. Marrja e pamjaftueshme e ujit.
Shumë pak ujë është një rrezik më i madh për veshkat. Siç është përmendur tashmë, veshkat veprojnë si filtra, duke hequr mbetjet nga trupi. Nëse nuk pini mjaftueshëm ujë, qarkullimi i gjakut në veshka zvogëlohet dhe toksinat fillojnë të grumbullohen në trup.
2. Vendosja e një udhëtimi në tyalet.
Nëse dëshironi që veshkat tuaja të jenë të shëndetshme, mos e vononi të shkoni në spital. Një fshikëz e mbushur është një ide e keqe pa marrë parasysh sa i zënë jeni. Kjo është e mbushur me komplikime në të ardhmen.
3. Marrja e tepërt e natriumit.
A ju pëlqen Cole? Zvogëloni marrjen e kripës para se të jetë vonë nëse nuk dëshironi të keni probleme shëndetësore. Përveç kësaj, veshkat e kanë të vështirë të nxjerrin natrium.
4. Shumë kafe dhe kafeinë.
Nuk ka asgjë të keqe të pish kafe herë pas here. Megjithatë, konsumimi i tepërt i kafesë dhe pijeve të tjera që përmbajnë kafeinë (të tilla si kola) mund të dëmtojë veshkat pasi çon në presion të lartë të gjakut.
5. Abuzimi me qetësuesit.
Në parim, qetësuesit nuk janë të rrezikshëm, por nëse i merrni me shqetësimin më të vogël, kjo mund të ketë efekte anësore të pakëndshme. Në veçanti, ekspertët paralajmërojnë për lëngëzimin e gjakut dhe sëmundjet e organeve të brendshme.
6. Teprica e proteinave.
Siç thonë ata, pak mirë. Kjo vlen plotësisht për ketrin! Edhe pse proteina është zakonisht e dobishme, një sasi e madhe e saj ngarkon shumë metabolizmin në trup.
7. Pajtueshmëria me pushimin në shtrat.
Vazhdoni të punoni pavarësisht gripit dhe ftohjes së zakonshme? Më mirë shkoni në shtrat nëse respektoni veshkat tuaja! Përndryshe, ju do të vononi procesin e rikuperimit duke vendosur një ngarkesë shtesë në organe.
8. Abuzimi me alkoolin.
Kjo është më e dukshme! Konsumimi i moderuar është i pranueshëm, por nëse pini alkool në sasi të mëdha, atëherë herët a vonë patjetër do të pendoheni.
bubullimalana@gmail.com