Lëngu i karotës: përfitimet dhe dëmet.

Çdo monedhë ka dy anë, çdo ilaç ka kundërindikacione, dhe lëngu i karotës ka përfitime dhe dëme. Cilat janë ato dhe si të shmangni njërën duke marrë një tjetër? A është lëngu i karotës i mirë për dietën e famshme të karotës?
Lëngu i karotës është i pasur me vitamina dhe përfitime për shikimin, por në sasi të mëdha është i dëmshëm për mëlçinë, sepse mëlçia ka një ngarkesë për ta përpunuar atë.

Përfitimet
Cilat janë saktësisht përfitimet dhe dëmet e lëngut të karotës? Le të fillojmë me përfitimet. Lëngu i karotës është lider në përmbajtjen e lëndëve ushqyese. Së pari, është sigurisht beta-karotina, e cila në trupin tonë bëhet vitaminë A.
Përmirëson shikimin, forcon kockat, dhëmbët dhe sistemin imunitar. Përveç kësaj, ai është një garanci që funksionet e gjëndrës tiroide nuk do të dëmtohen. Dhe nëse pini rregullisht lëng karrote, atëherë beta-karotina magjike do të pastrojë trupin nga toksinat.

Së dyti, vitaminat C, B, E, D dhe K e bëjnë të dobishëm lëngun e karotës. Së treti, ai përmban mangan, bakër, fosfor, kalcium, zink, hekur... Dhe më e rëndësishmja, magnez. Lëngu i karotës është i dobishëm sepse është burim i magnezit natyral. Dhe forcon sistemin nervor dhe ul nivelin e kolesterolit të keq. Nëse dëshironi të përmirësoni shëndetin e grave - kini parasysh lëngun e karotës. Gjithashtu do të ndihmojë në përmirësimin e cilësisë së qumështit të gjirit, ruajtjen e rinisë dhe bukurisë.

Përveç kësaj, lëngu i karotës ndihmon për t'u qetësuar - po, po! Mund të lehtësojë simptomat e mbieksitimit, të japë një ndjenjë qetësie. Ju gjithashtu mund të trajtoni sëmundjet e lëkurës me lëng karrote - si dhe kremra, ose vetëm pasi të keni pirë disa gota.

Lëngu i freskët i shtrydhur është më i miri. Për më tepër, jo çdo karotë është e përshtatshme për lëng: është më mirë të merrni karota të vogla ose të mesme, por jo të mëdha, ato nuk kanë shumë substanca të dobishme.

Lëng karrote - dëm
Por nga një lëng i tillë i dobishëm karrota mund të jetë i dëmshëm. Dhe para së gjithash - është nga ana e dobishme, do të duket, në të gjitha aspektet, beta-karoten. Fakti është se për asimilimin e mëlçisë së saj duhet të bëhen përpjekje të konsiderueshme. Pra, nëse pini më shumë se gjysmë litër lëng karrote në ditë, mund ta “mbillni” seriozisht mëlçinë. Epo, në të njëjtën kohë bëheni lëkurë të kuqe - konsumimi i tepërt i lëngut të karotës çon në zverdhje të lëkurës së këmbëve, pëllëmbëve dhe, mjerisht, fytyrës. Për të mos dëmtuar veten me lëng karrote, duhet të pini jo më shumë se 250 ml në ditë.