Dihet që perimet me gjethe jeshile janë një grup bazë i ushqimeve që duhet të kemi në jetën tonë të përditshme për tretje të mirë dhe imunitet të fortë , pasi ato janë të pasura me fibra, vitamina dhe antioksidantë. Sidoqoftë, duket se ato janë jashtëzakonisht të dobishme në rastin e shëndetit të mëlçisë, organi funksioni kryesor i të cilit është detoksifikimi i trupit.
Konkretisht, perimet me gjethe jeshile si spinaqi , lakra jeshile , brokoli , lakra, rukola etj. përmbajnë një antioksidant të rëndësishëm, glutathione , i cili mund të ndihmojë mëlçinë të funksionojë siç duhet. Antioxidshtë antioksidanti kryesor i trupit, i cili ndihmon në detoksifikimin e tij, por duket se zvogëlohet me moshën.
Për rezultate edhe më të mira, sigurohuni që t’i keni në një shumëllojshmëri të dietës tuaj çdo ditë, duke i konsumuar ose në një sallatë me çdo vakt, ose të gatuar, për të përfituar sa më shumë nga vlera e tyre ushqyese.
%20(1).jpg)
bubullimalana@gmail.com