Pse duhet të hani sa më shumë pjeshka tani!

Pjeshka është fruti i stinës së verës. Është plot me vlera ushqyese dhe nuk duhet të mungojnë asnjëherë në tryezë. Fakti që është fruti i stinës e bën edhe më të shëndetshme për t’u konsumuar. Ja pse duhet të hani sa më shumë pjeshkë tani!

Antioksidante e fuqishme- Lëkura & tuli i pjeshkës është i pasur me antioksidantë si luteinë, zeaxanthin, dhe beta-cryptoxanthin të cilët luftojnë radikalet e lira.

Forcon shikimin- E pasur me beta-karoten & antioksidantë

Mbron nga hypokalemia- Të pasura në kalium (lehtësues i proceseve metabolike) i cili balancon elektrolitet në organizëm & relakson indet muskulore.

Forcon imunitetin-Përmban vitaminë C, zink & acid asorbik të cilat luftojnë gjendjet inflamatore.

Përkujdesje për lëkurën- Përmban antioksidantë, flavonoide, vitamina & minerale të cilat ndihmojnë në eksfolimin e qelizave të vdekura si dhe hidratimin & rigjallërimin e lëkurës.

Ndihmon tretjen-Pasi është me bazë alkaline si dhe e pasur me fibra.

Relakson sistemin nervor- E pasur në magnez, i cili ndihmon në uljen e nivelit të stresit & ankthit.

Ndihmon në parandalimin e osteoporozës- Përmban kalcium, vitaminë C & fosfor të cilët ndihmojnë rimineralizimin e kockave.